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每天都能用完美的小腹來贏得讚賞。
雖然平常都把自己的小腹隱藏起來,但其實是很在意的。
要讓小腹緊實的重點在於鍛鍊腹直肌的下半部。
以小腹為基準點慢慢旋轉PARALADY即可鍛鍊整片腹直肌,
而且還能集中鍛鍊難以運動到的小腹。
給予肌肉負荷、加以刺激,就能使小腹慢慢變成平坦,
由體內散發出來的自信會讓女性更加美麗。
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刺激運動的慾望。
將人們抱持的印象與感覺、甚至是促使人主動行動的
感性效應反映、表現在設計上,
這就是「感性工學」的概念。
PARALADY加入了「感性工學」的設計,
使人能持續性地運動。
不勉強、順其自然地持續下去,正是通往美麗之道。
MOMOLADY從如此概念中誕生,打造出能刺激人類運動慾望的外型。
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貼合小腿肚,舒適包覆。
限時下殺撿便宜購物腳放進來自然就想滾動的設計。
PARALADY的特徵
透過洞口位置改變運動強度
腳部擺放位置設計為偏離中央。
因此,球體上下顛倒使用的話,能改變運動強度,也能改變對小腹的負擔。
對小腹加以刺激的弧形動作
抬起腳來如同畫弧形般運動的話,
重點在於能給予小腹刺激。
能輕鬆辦到的「順便運動」
左右滾來滾去,就能簡單地運動小腹。放在身邊隨手可得,
就算躺著看電視也能輕鬆運動。
左右滾來滾去,就能簡單地運動小腹。放在身邊隨手可得,
就算躺著看電視也能輕鬆運動。重點是腹直肌。
鍛鍊深層肌肉,
能美化小腹線條。
01 Stretch
透過伸展提高柔軟度
一開始輕輕地活動、
伸展肌肉,便能提高柔軟度。
02 Exercise
鍛鍊腹直肌
上半身保持正面的姿勢,
以小腹為軸心,慢慢左右旋轉。
集中刺激小腹,能確實緊實腹直肌。
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03 Ideal
打造平坦的小腹
用PARALADY運動,
能給予難以鍛鍊的小腹刺激,
有助打造平坦的小腹。
先暖身後鍛鍊,
這是讓肌肉緊實很重要的循環。
要讓小腹緊實,必須要鍛鍊深層肌肉。
但是突然給予肌肉強烈的負荷並無法得到鍛鍊深層肌肉的效果。
緩慢地旋轉能鍛鍊到腹斜肌以及小腹的深層肌肉。另外,邊縮小腹邊做動作更具效果。
如此集中給予小腹刺激,在緊實肌肉的同時,也能增加支撐內臟的肌力,把因為肌力不足而下降的內臟拉回到正確的位置。讓肌肉與內臟雙方面收縮,可說是緊實小腹很重要的方法。請務必在日常生活中試著做做看這個運動。省錢方法2018熱銷商品
要讓小腹緊實,必須要鍛鍊深層肌肉。
但是突然給予肌肉強烈的負荷並無法得到鍛鍊深層肌肉的效果。首先要輕輕地伸展、舒緩肌肉,之後再給予強烈刺激,才能提高訓練的效果。緩慢地旋轉能鍛鍊到腹斜肌以及小腹的深層肌肉。另外,邊縮小腹邊做動作更具效果。如此集中給予小腹刺激,在緊實肌肉的同時,也能增加支撐內臟的肌力,把因為肌力不足而下降的內臟拉回到正確的位置。讓肌肉與內臟雙方面收縮,可說是緊實小腹很重要的方法。請務必在日常生活中試著做做看這個運動。中京大學運動科學部教授
湯淺 景元
Profile
中京大學 運動科學部教授。活躍於一流運動選手的技術分析、與為了讓市民擁有強健體魄的運動研究的範圍。提倡扭轉運動法,出書、上電視節目、刊載許多著作書籍。也是醫學博士。
如果怠惰於維持小腹線條?。
現代人的生活多為坐姿,減少了使用小腹肌肉的機會,所以容易囤積脂肪。
另外,由於肌力衰弱,支撐不了內臟,使得內臟下垂,這也促使小腹鬆弛。
現代人的生活多為坐姿,減少了使用小腹肌肉的機會,所以容易囤積脂肪。
另外,由於肌力衰弱,支撐不了內臟,使得內臟下垂,這也促使小腹鬆弛。變形的線條
小腹鬆弛向前突出
美麗的曲線
小腹俐落緊實平坦
商品訊息特點
■ 打造魅力十足的小腹
■ 雕塑出迷人S曲線
■ 懶人運動的好夥伴
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
他B肝帶原30年 竟演變成肝癌
(健康醫療網/記者曾正豪報導)
一名65歲男性,罹患B型肝炎帶原超過30年,但並未定期接受追蹤檢查,近來一個月發現食慾變差,就醫經腹部超音波檢查,醫師發現患者腹部有一顆約3公分的肝腫瘤,進一步檢查後確診為肝癌,接受射頻燒灼術治療後,持續接受門診追蹤超過半年,控制良好,並未有復發現象。
不願接受外科治療 可選擇射頻燒灼術治療
治療早期肝癌,可採以肝癌射頻燒灼術,像是肝臟腫瘤的數目在3顆以下且不超過3公分,或是單顆,且最大5到6公分左右都適合此治療;安南醫院消化內科醫師湯昇曄表示,尤其若較不願意或不適合接受外科手術治療的病人,也可選擇肝癌射頻燒灼術治療。
肝癌電燒 超音波導引精準治療
湯昇曄醫師進一步說明,主要因肝癌電燒,會使用超音波定位肝臟腫瘤的位置,透過超音波導引,將電燒針放至預作電燒的部位,這時醫師會判斷腫瘤大小和位置,選擇適合的電燒針,同時進行電燒,最大可以達到6公分,甚至更大的完整電燒範圍,對於早期肝癌療效佳。
肝硬化屬高危險族群 應定期追蹤檢查
但若像是肝腫瘤靠近肺部、胃腸或心臟,較困難作電燒的位置,則會以注射人工腹水,降低傷害到其他器官。湯昇曄醫師提醒,台灣是肝癌的高度盛行區,更排十大致死癌症的第二位,尤其若有B型肝炎、C型肝炎、酒精性肝病及肝硬化者屬於高危險族群,應定期接受追蹤檢查,早期發現就能早期接受治療。
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